BENEFÍCIOS DA ÁGUA PARA A NOSSA SAÚDE

 

 BENEFÍCIOS DA ÁGUA PARA A NOSSA SAÚDE

• É Rica em sais minerais, ajuda regular a temperatura corporal, a eliminar substâncias não utilizadas pelo organismo e ainda participa de todas as reações enzimáticas do corpo humano.

• hidrata a parede do intestino, o que faz com que o órgão funcione melhor, mandando para fora, pela urina, o excesso de sais que sobrecarregam os rins.

• favorece a absorção dos nutrientes responsáveis pelo equilibrio e pela hidratação da pele, o que a deixa mais bonita e evita, indiretamente, o aparecimento de celulite,rugas e marcas de expressão.

• combate problemas respiratórios, já que ajuda as mucosas a produzirem secreções que mandam micro-organismos estranhos para bem longe!

• faz com que as fibras, presentes nos alimentos, fiquem inchadas quando em contato com ela, proporcionando uma sensação de saciedade. Ou seja, você come menos!

• Por dia, perdemos de 1,5 a 2 litros de água e sais minerais por meio de suor, urina e até lágrimas. 

• Como repor tudo isso?O Recomendado é beber de 6 a 8 copos de água por dia.

• A cor e quantidade de urina sinalizam como anda sua hidratação - se estiver escura e pouco volumosa, é sinal de que o corpo precisa de mais água.

• A desidratação é que faz o cérebro acionar a sensação de sede.Assim, não espere sentir falta de água para ingeri-la.Acostume-se a bebê-la regularmente!